Kokosolja

Kokosolja – en mirakelolja från naturen

Det finns mängder av olika superfrukter och bär som tycks kunna bota, läka och göra oss starka. En av dessa superfrukter är kokosnöten. I den bruna och håriga nöten finns mycket hälsosamt som vi kan använda oss av, både själva fruktköttet, kokosvattnet och kokosolja som pressas ut ur det färska och mogna fruktköttet. Just kokosolja är något helt fantastiskt eftersom det är bra för både kroppen när vi äter det, för vårt hår och för huden.

Själva kokosnöten växer på höga kokospalmer, dessa lever mestadels i tropikerna och tros härstamma från Asien. Men hur kan egentligen kokosolja vara nyttigt och hur kan du på bästa sätt använda kokosolja? Läs vår artikel om hälsofördelarna med kokosolja och ta del av spännande information om den hårda nöten.

Hälsofördelar med kokosolja

För att utvinna själva kokosoljan från kokosnöten kallpressar man nöten. För att kokosolja ska bevaras med alla sina nyttiga mineraler och vitaminer, kallpressas den. För att man ska kunna separera kokosolja behöver den sedan centrifugeras. En väldigt nyttig vitamin som du kan hitta i kokosolja är vitamin E, vilket är en antioxidant. Antioxidanter är viktigt att få i oss eftersom de hjälper till att hålla våra kroppar friska och yngre längre.

Förutom vitaminer innehåller kokosolja dessutom något som kallas för laurinsyra. Ett ord med syra kanske inte låter så hälsosamt, men faktum är att laurinsyra är väldigt bra för kroppens immunförsvar. Dessutom är laurinsyran väldigt effektiv mot olika virussjukdomar, exempelvis hepatit C och herpes. Laurinsyra finns även i bröstmjölken och som alla vet är den mjölken oerhört näringsrik och nyttig.

 

Fettsyrorna i kokosolja är väldigt mättande och ger mycket energi, därför är det inte särskilt ovanligt att många människor äter kokosolja när de vill gå ner i vikt. Eftersom kokosolja har en ljuvlig smak av kokos passar kokosolja utmärkt att tillsätta i matlagning, desserter och smoothies. För en tropisk kopp kaffe på morgonen kan du tillsätta en sked med kokosolja.

Du blir då både mättare och kaffet smakar ännu bättre. Tack vare att vår kropp – hud och hår, enkelt tar upp de små molekylerna i kokosolja, blir huden len och mjuk och detsamma gäller för håret. Kokosolja är allt du behöver, oavsett om du behöver något att steka maten i, att tillsätta desserten med eller när du ska ha hemmaspa med väldoftande kokosolja och lyxig hårinpackning.

Kokosolja för håret

Oavsett om du har eksem i hårbottnen, psoriasis eller helt enkelt torrt och livlös hår, kan kokosolja hjälpa dig. Denna mirakelolja har visat sig göra fantastiska underverk i håret. Eftersom kokosolja är helt naturlig innehåller den varken skadliga kemikalier, uttorkande alkohol eller silikon, ändå gör kokosolja håret lent, mjukt och glansigt.

Många schampon och balsam som sägs vara väldigt bra för håret, innehåller mycket konstigheter som egentligen torkar ut din hårbotten. En torr hårbotten kan resultera i eksem och torrt och livlöst hår. Genom att använda dig av kokosolja slipper du tillsatta kemikalier och ger istället håret mycket näring, vitaminer och antioxidanter. När du masserar in kokosolja i hårbotten kan hårbotten snabbt och enkelt ta upp alla nyttigheter från kokosolja. Du kan använda kokosolja på olika sätt, exempelvis som ett leave-in-balsam, som en nattkur eller att applicera på torra hårtoppar.

Eftersom kokosolja stelnar om den blir kallare än cirka 25 grader kan du enkelt få den att smälta genom att hälla varmt vatten på burken ett tag. Om du förvarar en liten burk med kokosolja i duschen kommer oljan förmodligen att vara i rinnande form hela tiden och därmed redo att användas. Om du har torrt och tråkigt hår kan du unna håret en riktig kur med kokosolja. Ta en rejäl mängd kokosolja och börja massera in oljan i hårbotten. Håret kommer att bli fett, men det sköljer och duschar du bara bort sedan. Börja med att massera in kokosolja i hårbotten, dra sedan igenom hela håret med oljan även på längderna och sist ut i topparna. Snurra ihop håret och täck över med en handduk.

Eftersom kokosolja kan bli blixthalt om det kommer på golvet är det bäst att du har handduk eller duschmössa på huvudet. Ju längre du låter kokosolja vara i håret, desto lenare och mjukare kommer det att bli. Om du har tid kan du lägga i kokosolja i håret på kvällen och sedan sova med hårkuren i hela natten. På morgonen tar du en dusch precis som vanligt och sköljer igenom noga. När håret torkar kommer du se förändringen – håret kommer vara glansigt, vackert och se friskt ut. Det bästa av allt, håret blir otroligt lent och mjukt och enkelt att kamma igenom.

För vardagsanvändning kan du använda kokosolja i duschen. Börja med att blöta ner håret och ha därefter i kokosolja i hela håret. Medan du rakar benen eller duschar kroppen kan du låta kokosolja vara i, cirka fem minuter. Efteråt duschar du håret som vanligt och du ger håret den perfekta boosten inför dagen. Om du har slitna och kluvna toppar kan du även ha i kokosolja i hårtopparna även efter att du har duschat. Se bara till att du inte få i kokosolja i längderna och i hårbotten eftersom det kan ge ett fett intryck. Ta helt enkelt en klick, stor som en ärta, och smörj in hårtopparna. De torra hårtopparna kommer att bli glada över extra smörjning och näring och hålla ihop bättre.

Kokosolja för huden

Kokosolja är verkligen den bästa hudkrämen du kan tänka dig. Eftersom kokosolja är helt naturlig och samtidigt fullproppad med nyttigheter, kan du definitivt använda den till hela kroppen och ansiktet. Om du är torr är kokosolja perfekt eftersom kroppen snabbt kan ta upp mineralerna och vitaminerna från oljan och börja mjukgöra huden. Ett tips är att du förvarar en stor burk med kokosolja i badrummet så att den alltid finns nära till hands. Smörj in hela kroppen efter duschen och låt kroppen ta in fettet på några minuter.

Det kanske känns överdrivet att smörja in ansiktet med kokosolja, men faktum är att även om kokosolja är fett, blir du inte fet i ansiktet. Kokosolja går in oerhört snabbt i huden och just därför får du det bästa av två världar – hunden blir len och mjuk men inte fet och glansig. Dessutom luktar kokosolja underbart och du behöver inte längre använda hudkrämer med massvis av alkohol och uttorkande egenskaper.

Precis som att kokosolja är bra för håret och hårbottnen, gör den även mirakel när den appliceras på huden. Huden tar upp kokosolja snabbt och huden får vacker lyster, blir len och mjuk igen. När du masserar in ansiktet med kokosolja boostar du ansiktet med vitaminer och antioxidanter. Om du har nariga läppar är det också jättebra att smörja in med kokosolja. Det smakar dessutom gott så ät gärna en sked kokosolja för att smörja insidan. För dig som har problem med exempelvis acne eller eksem är kokosolja väldigt bra eftersom den har en balanserande effekt och mildrar problemen.

Om du letar efter en bra ersättning till raklödder när du ska raka benen, är kokosolja rätt alternativ. Genom att smörja in benen med kokosolja innan rakning mjukgör du benen och gör det extra lätt att raka. Dessutom ger du huden extra fukt vilket i sin tur resulterar i lenare och mjukare ben. Smörj gärna in benen även efter rakning för bäst resultat.

På vintern blir huden oftast torrare eftersom luften inte är lika fuktig. För att slippa torra och spruckna hälar och nariga händer kan du smörja in dig med kokosolja. Ett tips är att du smörjer in fötterna rikligt med kokosolja och tar sedan på dig plastpåsar utanpå. Om du gör detta på kvällen kan du sova med påsarna på. På morgonen kommer dina fötter vara som nya, helt lena och mjuka.

Välj rätt sorts kokosolja

Det säljs många olika sorters kokosolja och en del varianter är tyvärr inte alls bra. Den du bör köpa är den ekologiska och kallpressade kokosoljan. Denna kokosolja är nämligen framtagen på naturligt sätt, den har inte värmts upp till mer än cirka 40 grader, vilket gör att alla näringsämnen och nyttigheter är kvar. Det finns billigare varianter av kokosolja att köpa, men den har med största sannolikhet värmts upp till högre temperaturer vilket gör att allt som är nyttigt och bra med kokosolja försvinner.

Du kan se det genom att låta kokosolja stelna. En naturlig och kallpressad kokosolja har en vackert vit färg, medan den uppvärmda oljan blir mer gulaktig. Viss olja bleks och får dofter tillsatta vilket tar bort den naturligt goda kokosdoften. Det kan vara svårt att veta vilken kokosolja du ska köpa, men så länge som oljan är ekologisk och kallpressad ska den vara bra. Vissa märken som tillverkar bra kokosolja är bland annat Kung Markatta och Renée Voltaire.

Något du bör se upp för är kokosfett som oftast säljs i silverfärgade block i mataffären. Detta fett är både härdat, blekt och deodoriserad. Mängder av de där nyttigheterna i den ekologiska oljan har försvunnit under processen och kvar finns ett fett som inte tillför något bra till kroppen. När du väl hittat en nyttig och hälsosam kokosolja kan du förvara den både i rumstemperatur eller i kylskåpet. Om du vill kunna använda oljan snabbt och lätt på exempelvis huden, kan det vara bäst att låta din kokosolja stå i rumstemperatur så den inte är lika stel.

Kokosolja i matlagning

Eftersom kokosolja är en olja som klarar av att bli uppvärmd kan du med fördel använda den i matlagning. Om du gillar smaken av kokos kan du byta ut mängder av andra fetter, exempelvis smör och vanlig olivolja till kokosolja. Bre kokosolja på mackan istället för smör och få en helt ny smak. Du kan dessutom själv smaksätta kokosolja med olika kryddor du tycker om för att skapa ditt helt egna och nyttiga kokossmör. För dig som är laktosintolerant är kokosolja perfekt. Oljan är helt vegetabilisk och fungerar till både middagar, desserter och frukostar. Kokosolja passar perfekt att använda som dressing till en sallad eftersom den både är oljig samtidigt som den ger salladen en mer tropisk smak. Ha gärna i ananas, melon eller någon annan söt frukt i salladen för att skapa en härlig och exotisk sallad.

Eftersom kokosolja har en positiv effekt på ämnesomsättningen är den perfekt att äta om du vill gå ner i vikt. Kokosolja har en energi som snabbt tas upp av kroppen och som kroppen dessutom snabbt vill förbränna. För att tillaga ett nyttigt mellanmål med kokosolja kan du exempelvis göra nyttiga bananpannkakor. Om du sedan steker dina pannkakor i kokosolja får du i dig alla nyttigheter. Bananpannkakor i sig är också nyttiga eftersom de endast innehåller banan och ägg. Det perfekta frukostmålet eller mellanmålet skulle man kunna säga.

Om du vill äta smaksatta popcorn eller chips kan du göra dina egna och tillsätta kokosolja för en god smak. Ett tips på nyttigare chips är att du gör dina egna sötpotatischips i ugnen. Du behöver endast skära tunna skivor av potatisen och smörja dessa med nyttig och god kokosolja. Lägg sedan ut dina sötpotatisskivor på en plåt och salta och peppra efter smak. Värm upp ugnen och sätt in chipsen. Klart!

Kokosolja har visat sig ha många bra hälsoeffekter på kroppen, både på insidan och utsidan. Med en burk kokosolja kan du alltså ge näring till både håret, naglarna, huden, munnen och insidan av kroppen. Ge dig själv en lyxig hårinpackning av kokosolja, massera tandköttet med oljan eller smörj in hela huden. Ät en sked kokosolja varje dag så får du i dig mängder av nyttiga fetter och vitaminer som kroppen vill ha. Tänk även på att använda kokossocker som alternativ till vanligt socker.

En kokosolja fungerar till hela kroppen vilket betyder att du kan sluta köpa dyra hudkrämer och hårinpackningar som bara gör mer skada än nytta. De bästa nyttigheterna för kroppens in- och utsida hittar du vanligtvis i den vanliga mataffären, inte på sminkaffären. Du kan faktiskt använda kokosolja som smink genom att applicera lite kokosolja högst upp på kindbenet, ovanför rougen. Oljan kommer att ge ansiktet en vacker lyster och fungera perfekt som ett komplement till highlightern.

Förvara kokosolja i en liten burk så kan du snabbt applicera oljan på läpparna istället för ett kladdigt läppglans.